신개념 트레이닝 코어 따라하기

코어는 신개념 트레이닝 프로그램입니다.
CORE란 뜻은 목에서 부터 골반에 이르는 몸의 중심축을 뜻하는 말로
건강의 핵심적인 부분을 말합니다.

모든 동작의 중심이 되는 몸통.
즉 엉덩이 골반등의 아랫부분과 허리를 단련시키는 훈련을
중심으로 하며 신체기능을 높여주는 훈련이죠.

모든 동작을 보면 그게 그건데
요가나 필라테스,스트레칭,코아,등등......
말장난 같은 생각이 드는건 나만의 무식한 생각이 아닌지 ?

햐간
아무거나 열심히 따라하면
분명 몸에는 이롭고 건강한건 분명 하리라 생각됩니다.

요 아래에 올린 동영상의 모델은
모든 남성들이 아주 좋아하는 여성인데
그게 또 맘에 안드는 여성도 있구만유~ 우리집 6층 아줌씨가.ㅋㅋㅋ

그래서
바로 아주 쉬운 동작으로
어린이 어른 할아버지 할머니도 따라하기 좋고
모델 빵빵하구 이뻐서 보기도 아주 즐거운 동영상을 새롭게 선보입니다.

히야~ 한은정 모델 참하게 이쁘다~잉
은정이 따라서 주주님들 뻣뻣한 몸띵이 함 풀어 봅시다.

산찾사. 이용호